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夏天快来了,你的皮肤准备好了吗?

发布时间:2019-08-18 09:52 来源:暂无 次数:
       立夏,夏季的第一个节气,意味着盛夏即将拉开帷幕。炎炎夏暑,随着气温上升,阳光中过强的紫外线,皮脂过多分泌,汗液排失,更容易诱发或加重某些皮肤病,导致皮肤屏障功能不同程度地受损,如较为常见的日晒伤、日光疹、过敏性皮炎、色斑等等。由此可见,想要让皮肤安全度过夏季,我们更需要加强护理。那么,在夏季的皮肤护理中,我们该从哪些方面把握呢?


       首先,在夏季中,皮肤大量汗液及废物的排出,皮肤表面酸碱度的改变,从而导致皮肤的抗病能力减弱,细菌容易在皮肤表面繁殖。因此夏季的皮肤清洁尤为重要,要做到勤洗澡、勤更衣、室内通风,可以适当使用爽身粉,这样不仅保持皮肤清爽,还能有利于防止皮肤衰老。


       再者,维持皮肤的含水量是保护皮肤的关键所在,特别是当我们的皮肤屏障功能受损或表皮水分减少的时候。夏季出汗多、异味重,人们每日洗浴次数增加,所以为了避免皮肤干燥、瘙痒等不适,建议大家洗浴时水温不宜太高,时间不宜太长,使用沐浴露或香皂时不宜过度搓擦皮肤。如洗浴后外用一些简单的保湿剂,对保持皮肤湿润及防止皮肤老化具有一定的作用。


       夏季做好皮肤防晒也是非常重要的。夏季的阳光辐照较强,减少紫外线对皮肤的伤害能有效防止皮肤衰老。一是要合理正确地使用防晒霜,二是外出时要戴遮阳帽或打伞。同时,对紫外线敏感的人最好穿长袖衣服。在饮食方面,外出前应避免食用野菜、香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜,少吃海鲜及芒果等易引起皮肤过敏的食物。
       健康的饮食习惯及良好的生活习惯,有利于皮肤的健康。比如加强膳食的搭配,多吃水果、蔬菜,多喝水,少吃高糖、高脂肪和含咖啡因的食物。当然保持充足的睡眠、健康的心态、良好的生活习惯,能为维持健康的皮肤加分。

       盛夏来临,当你吹着空调、吃着西瓜的时候,别忘了你的皮肤更需要你的呵护。